Friday, July 3, 2015

Leg Raises Variasi Latihan Perut Selain Sit Up dan Crunch

Leg Raises merupakan olahraga bodyweight workout yang berguna untuk melatih otot perut selain sit up dan crunch.

Latihan Dips agar Otot Dada dan Lengan Terlihat Kekar

Dips exercise dapat melatih otot dada dan lengan jika dilakukan secara baik dan benar juga konsisten.

Gerakan Pull Up yang Baik dan Benar

Pull up merupakan olahraga bodyweight workout yang sering dilakukan oleh pria selain push up.